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Rezension in "Die Säule" Februar 2002

Wer möchte es nicht sein - fit und schön? Der Titel verspricht Erfolg mit Hanteln als sinnvolles Kleingerät für das Training zu Hause. Der einleitende Teil des Buches erläutert den Begriff Bodyshaping als effektive Strategie sich gut zu fühlen und gut auszusehen. Der Leserin wird kurz, prägnant und verständlich die Wirkung des Bodyshapings auf ihren Körper dargestellt. Sie bekommt zusätzlich Tipps für die bestmögliche Organisation der Durchführung des Trainings. ... Die Übungen sind je nach Eignung für Anfänger, Fortgeschrittene und Trainierte gekennzeichnet, gut verständlich mit Worten erklärt und durch viele anschauliche Fotos unterstützt. Beachtenswertes zur korrekten Durchführung wird erwähnt und der Nutzen der Übung erläutert. ... Das Buch richtet sich an Frauen, die ohne Vorkenntnisse etwas für ihre Figur tun möchten. Gleichzeitig empfiehlt es sich als Begleitbuch in der Physiotherapiepraxis oder im Reha-Zentrum, um Hantelübungen für ein Hausaufgabenprogramm mit Wort und Bild zu untermalen.

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