Direkt zum Inhalt | Direkt zur Navigation

Benutzerspezifische Werkzeuge

Sektionen

Sie sind hier: Startseite / Hans-Dieter Kempf / HDK in Presse, in Rundfunk und im Fernsehen / Stiftung Lesen, Leseempfehlungen 2002 Rückentraining

Stiftung Lesen, Leseempfehlungen 2002 Rückentraining

 Eine gelungene Anleitung mit vielen Hinweisen für mehr Abwechslung und Effektivität beim Rückentraining. Der Autor geht davon aus, dass untrainierte Muskeln die häufigste Ursache von Rückenbeschwerden sind. Sein nach sportwissenschaftlichen Methoden erstelltes Fitnessprogramm mit dem Thera-Band kräftigt die Muskeln und erzielt die gewünschte Rumpfstabilität. Der ganzkörperliche Einsatz mit dem elastischen Latexband sowie Übungen mit dem großen Gymnastikball und Kleinhanteln trainieren außerdem Körpergeschick und Gleichgewicht

Artikelaktionen

Fort- und Weiterbildungen 2016

Gruppenbild DSHS 2011

Mehr zum Programm und Anmeldung

Neu! Das Standardwerk der Neuen Rückenschule

Buch Neue Rückenschule 2 Cover

"Die neuen Standards" (Schmerzmedizin)

Jetzt in 2.Auflage! Dez 2014 430 Seiten
Neu im Dezember 2015! Funktionelles Training - Zusätzliche Übungen

 

Funktionlles Zusatzübungen

erschienen Dezember 2015
Neu! Februar 2015

Die Kleine Rückenschule