Schlingentrainer (Artzt aeroSling, TRX)
Beim Schlingentraining (Sling-Exercise-Training, Suspensiontraining) wird an einem System von nichtelastischen Seilen oder Gurten (Abb.1) mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Die Übungen können im Stehen, im Liegen, im Stütz oder im Hang ausgeführt werden. Durch die Aufhängung, Hängelage des Körpers oder die Hochlagerung von Körperteilen wird dieses Training auch „Suspension-Training“ (Schwebetraining) genannt.
Es ist der derzeit aktuelle Fitnesstrend in Amerika und wird sowohl in der Therapie, im Fitness- wie auch im Leistungssportbereich (Coretraining, Functionaltraining) eingesetzt.
Das Training mit dem Gurtsystem erinnert an die Therapie im Schlingentisch oder an das Turnen an den Schaukelringen, was in der Sporthalle z.B. für den Schulsport oder das Vereinstraining eine Alternative zu den Gurtsystemen wäre.
