2. Bleiben Sie locker!
Geraten sie bei Rückenschmerzen nicht in Panik. Sie fördern sonst einen unheilvollen Kreislauf, der damit beginnt, dass Sie bei auftretenden Schmerzen verkrampfen. Um den Schmerz zu vermeiden, nehmen Sie unwillkürlich eine dauerhafte Schonhaltung ein. Doch Unbeweglichkeit vermindert in ihrem Bewegungssystem die wichtigen Stoffwechselvorgänge, was in der Regel wieder Schmerzen nach sich zieht. Der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper wird hier also ganz offensichtlich.
Quelle:
- Kempf H-D (Hrsg): Die Neue Rückenschule. Ein Praxishandbuch. Heidelberg: Springer ; 2010
- Kempf H-D. Die Rückenschule. Das ganzheitliches Programm für einen gesunden Rücken. Reinbek: Rowohlt; 2008
