Bringen Sie sich aus dem Gleichgewicht!
Profitieren Sie von dem Nutzen der Gleichgewichtsübungen:
- Sie verbessern dadurch ihre (sensorischen) Wahrnemungsqualitäten.
- Sie verbessern ihre Tiefensensibilität.
- Sie verbessern die Gelenksicherung.
Sie verbessern ihre Bewegungssicherheit (McKeon 2008, Bruhn 2003, Hirtz 2000).
Stellen Sie sich doch jetzt einfach mal auf ein Bein und versuchen Sie, das Gleichgewicht für 15 Sekunden zu halten.
