Eine "gute" Rumpfmuskulatur hat Vorteile.
Durch eine leistungsfähige Rumpfmuskulatur
- stabilisieren Sie die Wirbelsäule besser,
- sind rückenfreundlichere Haltungen möglich
- verteilen Sie Belastungen bei „Zwangshaltungen“ besser,
- können äußere Kräfte besser aufgefangen werden,
- können beteiligte Gelenke besser gesichert werden,
- kann der Rumpf auch gegen Widerstand aufgerichtet werden,
- können Beschleunigungs- und Bremskräfte besser toleriert werden (Gottlob 2001).
Fangen Sie heute noch mit dem Training an!
