Erleben Sie Bewegungsfreude!
"Wer rastet, der rostet" - "Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert" (Hippokrates 460v.Vhr.).
Die Sprichworte weisen sehr gut darauf hin, dass der Mensch und sein Organismus auf regelmäßige körperliche Aktivität angewiesen ist. Vor allem auch die Wirbelsäule mit Ihren Strukturen brucht Bewegung und den Wechsel von Belastung und Entlastung- die Knochen brauchen Belastung, Knorpel braucht Be- und Entlastung, Kollagenfasern nutzen Zug, Gelenke leben von Bewgung , Bänder brauchen Sopannung und Entspannung und Muskulatur braucht Durchblutung.
Und nicht nur der Organismus profitiert von Bewegung. Mit moderater Bewegung haben Sie
- ein besseres Wohlbefinden,
- einen erholsameren Schlaf
- mehr Glück und Zufriedenheit
- mehr Vitalität und Energie
- eine geringere Ermüdbarkeit
- eine bessere Belastbarkeit
- eine schnellere Regenerationsfähigkeit
- eine höhere Widersatndsfähigkeit
- ein attraktives Aussehen.
Quelle: Kempf H-D. Einfach fit und gesund. Rowohlt. Reinbek 2003
