Glauben Sie an sich!
Geben Sie nicht schon gleich bei den ersten Schwierigkeiten Ihre guten Vorsätze auf.
Resignieren Sie nicht, wenn Sie etwas nicht gleich beherrschen oder wenn sich nicht sofort eine Besserung einstellt. Ein eingerostetes Scharnier funktioniert auch nicht sofort, wenn Sie daran rütteln. Sie müssen es schon mehrmals schmieren und bewegen und sogar einmal mit einem Hammer darauf hauen. Eingerostetes Strukturen in ihrem Körper brauchen Zeit. Wenn sie nach längerer Ruhezeit wieder bewegt werden, kann ein vorhandener Schmerz sogar erst zunehmen, bevor er nach einer gewissen Zeit deutlich abnimmt.
Menschen haben eine besser Prognose, die glauben, selbst für sich verantwortlich zu sein und den Gang der Dinge steuern zu können (internale Kontrolle) und auch wissen, dass sie das Zeug dazu haben und die Fähigkeit um positive Veränderungen vorzunehmen (Seltwirksamkeit).
