Richten Sie sich auf!
Die aufrechte Haltung hat zahlreiche Vorteile:
- Sie verbrauchen weniger Energie.
- Ihre Gelenke, Bandscheiben, Bänder und Sehnen werden gleichmäßig belastet.
- Sie sind leistungsfähiger.
- Sie haben eine bessere Ausstrahlung (McGill 2007, Konrad 2000, Grandjean 1991).
Günstig für die Wirbelsäule sind achsengerechte Bewegungen. Aber das Wichtigste: in
Bewegung bleiben!
