Schaffen Sie eine rückenfreundliche Umgebung!
Eine ergonomische Umgebung können helfen, Verspannungen, Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen zu reduzieren oder zu vermeiden. Achten Sie deshalb auf ergonomische Bildschirmarbeitsplätze, Betten, Sitzmöbel, Autositze, Fahrräder etc.
Optimieren Sie bestehende Verhältnisse. Passen Sie die Arbeitsbedingungen an Ihre Bedürfnisse an.
Achten Sie beim Neukauf darauf, dass sich die Möbel ihren Bedürfnissen und anatomischen Gegebenheitn anpassen lassen.
Quelle: Kempf H-D. Die Rückenschule. Rowohlt: Reinbek 2008
