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Sie sind hier: Startseite Rückenschmerz und Rückengesundheit Expertentipp des Tages Setzen Sie sich Ziele!

Setzen Sie sich Ziele!

Ein Ziel so zu formulieren, dass es im Ergebnis überprüfbar ist, ist gar nicht so einfach.

Ein Ziel sollte

  • genau, klar, verbindlich sein
  • überprüfbar sein
  • durch eigene Möglichkeiten realisierbar sein
  • überschaubar und inhaltlich begrenzt sein
  • einen Zeitrahmen abstecken.

Diese Regel nennt man auch SMART-Regel (spezifisch, messbar, aktivierbar, realistisch, terminiert)

Wenn Sie sich ein Ziel formuliert haben, klären Sie als nächstes, ob das Ziel tatsächlich ihr eigenes Ziel und ob Sie zur Umsetzung bereit sind.

Dann beginnen Sie mit der Ausführungsplanung.

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