Heben wie ein Gewichtheber!

Optimieren Sie Verhalten und Verhältnisse!

Ändern Sie ggf. Ihre Einstellung!

Eine "gute" Rumpfmuskulatur hat Vorteile.

Bewußt ernähren - so einfach gehts!

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Das Nackenbuch - jetzt im Buchhandel!

2011 - 25 Jahre Karlsruher Rückenschule - Interview

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Suchen Sie Widerstand - das Thera-Band!

Hinsichtlich einer Verbesserung von Schmerz, der Funktionskapazität und der Lebensqualität scheint ein Widerstandstraining einem Ausdauertraining überlegen zu sein (Kell u. Asmundson 2009) (in Kempf 2010). Sie finden Thera-Band-Übungen auf dieser Website oder auf www.rueckentraining.de.

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Rückenschullehrer Weiterbildung April 2013 in Karlsruhe - Impressionen: prev pause next

Fort- und Weiterbildungen 2013

Mehr zum Programm und Anmeldung

Termine: Rückentraining in Karlsruhe - Praxisworkshop mit Kleingeräten 15./16.06.2013 03.12.2012 - 16.06.2013 — Karlsruhe; Weiterbildung Rückenschullehrer Karlsruhe 7.-9. & 21.-23.06.2013 (ausgebucht) 04.12.2012 - 23.06.2013 — Karlsruhe; Weiterbildung Rückenschullehrer in Köln am 28.-30.06. & 5.-7.07.2013 04.12.2012 - 07.07.2013 — Köln; Neu! Myofasziale Leitbahnen und fernöstliche Bewegungsarbeit in der neuen Rückenschule am 13./14.07.2013 (ausgebucht) 04.12.2012 - 17.07.2013 — Köln; Rückentraining im Aggua Sports Club in Troisdorf /Köln am 28./29.09.2013 05.12.2012 - 01.10.2013 — Troisdorf; Neu! Yoga für den Rücken - Aufbaukurs in Karlsruhe 16./17.11.2013 05.12.2012 - 25.11.2013 — Karlsruhe; Neu! Feldenkrais in der Rückenschule in Karlsruhe 19./20.10.2013 05.12.2012 - 21.10.2013 — Karlsruhe; Yoga für den Rücken in Köln am 19./20.10.2013 05.12.2012 - 21.10.2013 — Köln; Spiraldynamik in Köln 30.11./1.12.2013 05.12.2012 - 28.10.2013 — Karlsruhe und Köln; Kommende Termine…

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Core-Stabilität: Priritäten in der Rehabilitation von Athleten

Comerford MJ. Core stability: priorities in rehabilitation of the athlete. SportEX Medicine 2004; August 15-22.

Leichtes Hebeprogramm mit Unterstützungshilfen reduziert Müdigkeit und physische Belastungen

Yassi A, Cooper JE, Tate RB, Gerlach S, Muir M, Trottier J, Massey K. A randomized controlled trial to prevent patient lift and transfer injuries of health care workers. Spine 2001;26(16):1739-1746

Rückenschmerzen: Positiv denken hilft

Woche Heute Nr.33 6 August 2008

Effekt des Widerstandstrainings auf Gleichgewichtsverhalten

Orr R, Raymond J, Fiatarone Singh M: Efficacy of progressive resistance training on balance performance in older adults. A systematic review of randomized controlled trials. Sports Med 2008; 38: 317–343

Starke Evidenz für körperliches Training als Schutzfaktor für Nacken- und Rückenschmerzen

Linton SJ, van Tulder MW Preventive Interventions for Back and Neck Pain Problems. Spine 2001; 26 (7): 778-787.

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Das Standardwerk der Neuen Rückenschule

"Die neuen Standards" (Schmerzmedizin)