Der Klassiker unter den Rückenschulen ist in seiner Neuauflage noch besser geworden." (Praxis - Das Gesundheitsmagazin)

Vollständig überarbeitet und wissenschaftlich auf den aktuellsten Stand gebracht.

Buchreport Bestseller:Taschenbuch Sachbuch: Platz 18,   Kempf,  Die Rückenschule (Rowohlt)

Kempf, H.-D. (1990⁹, 1995²³,2008²) Die Rückenschule. Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken. Reinbek: Rowohlt (ISBN 978-3-499-62346-2)

Jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Autor ist Mitbegründer der hochangesehenen Karlsruher Rückenschule und stellt hier einen Leitfaden zur aktiven Gesundheit vor. Das Ziel der Rückenschule ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen zu ermöglichen und mit funktionellen Programmen zu helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Sie lernen Verfahren kennen, mit denen Sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Außerdem erfahren Sie alles über die neuesten ergonomischen Erkenntnisse für zu Hause und den Arbeitsplatz. Die Rückenschule wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren.
Die Rückenschule gilt als ausgwiesenes Standardwerk und erscheint hier in vollständig überarbeiteter und erweiterter Neuausgabe.

ID 22/08 – BA 7/08 – ID 3000 LA 192.690.8 akz-Informationsdienst

Stiftung Lesen, Leseempfehlungen 2002

Wer mehr über seinen Rücken erfahren möchte und ein qualifiziertes Übungsprogramm sucht, findet wohl keinen besseren Ratgeber.

Der Klassiker unter den Rückenschulen ist in seiner Neuauflage noch besser geworden. Die Pflichtkapitel jeder Rückenschule, nämlich Anatomie der Wirbelsäule und Haltungsschulung, sind gewohnt übersichtlich und klar dargestellt. Die Stärke dieses Ratgebers liegt in dem exzellenten und mit viel Fantasie zusammengestellten Übungsteil. Besonders zu erwähnen ist, dass zu jeder Übung auch Fehlerquellen und Übungsziel genannt werden.

WEGE-  Wellness und Gesundheit 9,2004

Autsch - da zwickt und zwackt es wieder im Rücken? Sie sind nicht allein. Jeder zweite hat Probleme mit dem Rücken. Dabei reicht es manchmal schon, die täglichen Verhaltensweisen umzustellen. Hans-Dieter Kempf zeigt, dass gar nicht aufwändig ist, dem Körper und damit dem geschundenen Rücken, etwas Gutes zu tun. So schickt Kempf den Leser in "Die Rückenschule". Es ist aber vielmehr ein Leitfaden zur aktiven Gesundheit. Das Ziel der Rückenschule ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen, wie  richtiges Sitzen, Stehen, Heben, Tragen usw., in AIItag und Beruf zu ermöglichen. Funktionelle Übungsprogramme helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Wichtiges Element dabei ist das Erlernen einfacher Entspannungsverfahren, die nicht nur körperliche Verspannung lösen, sondern das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden steigern können.

Rezension Rückenschule 20.06.07 Erzbistum

 Stadtanzeiger Hagen, Aktuelle Buchtipps, 1995

Langes Sitzen, falsches Heben und Tragen führen nicht selten zu Rückenbeschwerden. In einer völlig überarbeiteten und erweiterten Neuauflage des Gesundheitsratgebers "Die Rückenschule" aus dem Hamburger Rowohlt Verlag stellt Hans-Dieter Kempf, Mitbegründer der Karlsruher Rückenschule, nun ein ganzheitliches und funktionelle Übungsprogramm vor, das gleichermaßen hilft Beschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen. Ausgehend von einer leicht verständlichen Einführung in die medizinischen Grundlagen der Rückenthematik werden Empfehlungen für eine richtige Körperhaltung sowie für eine rückengerechte Anpassung des Arbeitsplatzes und der heimischen Gefilde erarbeitet. Ein umfangreicher, bebildeter Übungsteil ermöglicht zudem den problemlosen Einstieg in die gewählte Trainingsformen, die schon nach kurzer Zeit körperliche Verspannungen lösen und das physische und psychische Wohlbefinden steigern.

Heilbronner Stimme, 19.02.2000

...Aus der Fülle an Lesestoff folgende Empfehlung: Hans-Dieter Kempf: Die Rückenschule informiert exakt über ein Trainingsprogramm der Rückenmuskulatur mit konkreten Anweisungen und einer ausgezeichneten Bebilderung.

Therapie + Praxis, 6/90

...Das Buch "Die Rückenschule" gibt in verständlicher, einprägsamer und umfassender Form Auskunft über die Bedeutung der Wirbelsäule und der Art, wie man im Alltag, im Beruf und in der Freizeit sich wirbelsäulengerecht verhalten sollte, um Frühschäden im Sinne degenerativer Erkrankungen abzuwenden. Der Ratgeber wendet sich an alle, die selbstständig Rückenschmerzen vorbeugen und ihren Muskelapparat kräftigen wollen. ()  

Bayrisches Fernsehen (28.10.1990), Therapie und Praxis (6/1990),Sport in Baden (1/1991),  KG-intern (11/1991), Bayrischer Rundfunk (2.11.1990), Norddeutscher Rundfunk (14.1.1991), Öko-test (11/1991), Sportpädagogik (Mai 1992), Bayrisches Fernsehen (31.1.1993), Badminton Sport Wien (1/1993), TV Gesund und Leben, Gesundheit (5/1995), Stadtanzeiger Hagen (30.08.1995), Sportbild (11/95), Heilbronner Stimme (9/95), Bunte Österreich (5/95), Sport in Hessen (08/1996), Das Herz (9/96), Diagnose (1/96), Sport in Baden (08/1997), Hamburger Abendblatt (08/97), Fit for Fun (9/97), Freundin (4/97), der deutsche Badebetrieb (3/97), Athletik (1/97), Für Sie (11/98), Mach mal Pause (8/98), Computer easy (6/98), ZDF-Buchtipps Leseempfehlungen 134,  SWR Fernsehen (5.04.1998), Freizeit Revue (Sendung, 12/1999),  Sports (1/99), Trierer Stadtzeitung (6/1999), Domiziel (3/2000), Heilbronner Stimme (19.02.2000), Mainpost (8.07.2002), Hessischer Rundfunk (24.07.03), Medizinreport (23.05.2002), Bayrischer Rundfunk Sprechstunde (1.4.2003), WDR Fernsehen (17.04.2003),  Stahlzeit (3/2003), Hessischer Rundfunk (24.07.2003), MDR (03. August 2004), Arbeit und Gesundheit (10, 2004), Basler Zeitung 30.06.2005, Gute Laune 07/12, Kirchenzeitung des Erzbistum Köln (22.06.2007), Sport in Hessen (19.04.2008), ekz-Informationsdienst (ID22/08 - BA 7/08 - ID3000), Polizei Sportkurier (8/2008), dpa/tmn (24.12.2008), Darmstädter Echo (31.12.08), Wissen plus (1/2009), Schwäbische Zeitung (13.01.2009), Süddeutsche Zeitung, Aachener Nachrichten (20.01.2009), Die Säule (2009; 19,1), Trucker Oktober 2009, Aachener Zeitung (14.10.2009)