Kempf H-D: Jetzt sitzen Sie richtig. Reinbek: Rowohlt; 1997 (ISBN 3-499-60373-X)
Wir alle sitzen erstens viel zu oft und zweitens auch noch falsch. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag und am Arbeitsplatz richtig sitzen, vom Schreibtisch über den Platz an der Supermarktkasse bis hin zum Sitzen im Auto. Wer viel sitzt, sollte und muss sogar etwas für seinen Rücken tun, und deshalb finden sich hier neben einer Menge praktischer Tipps zum richtigen Sitzen viele Rückenübungen, quasi eine kleine Rückenschule, mit Kurzprogramm für den Arbeitsplatz und vielen Tipps und Tricks für die Entspannung von Körper und Seele. Wer richtig sitzt, kann leicht Rückenschmerzen vermeiden, und wer regelmäßig etwas für seinen Rücken tut, wird auch langes und regelmäßiges Sitzen besser tolerieren.
...Erst die Kombination aus einer ausgewogenen Gestaltung der Sitzergonomie und einer (Sitz-) Verhaltensschulung - Sitzpädagogik - kann auf Dauer den wünschenswerten Erfolg im Kampf gegen Sitz- und Haltungsschäden ermöglichen. Und genau hier setzt das Buch "Jetzt sitzen Sie richtig" von Hans-Dieter Kempf an.... (Rezension D.Breithecker, Die Säule, 3/98)
Empfohlen in Men's Health (11/98)
