Kempf H-D. Trainingsbuch Fitnessball. 5.Aufl. Reinbek: Rowohlt; 2010 (ISBN 3-499-19464-3)
Kempf H-D: Trainingsbuch Fitnessball. 6.Auflage. Reinbek: Rowohlt 2010 (Ersterscheinung 1997)
Schon lange hat sich der Fitnessball sowohl als körperschonendes, sanftes Sportgerät wie auch als Möbel für aktives Sitzen etabliert. Es kostet wenig und lässt sich universell einsetzen. Im Fitnesscenter, im Verein, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen. Diese Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme für die allgemeine Fitness und Ihre Rückengesundheit. (Argus , Zürich, 2/98)
Das Buch von Hans-Dieter Kempf spricht den Praktiker an. Zurecht handelt es sich bei diesem Werk, wie der Titel angibt, um ein Trainingsbuch. Denn sowohl der Kursleiter als auch für den Übenden werden eine Vielzahl von Übungen vorgestellt und abgebildet. Somit erhält der Leser immer eine optische Vorstellung der Übung, welche für die Durchführung von großem Vorteil ist. ... Das methodisch-didaktische Wissen des Autors kommt in diesem Buch besonders zum Tragen. Neben den Übungsbeschreibungen und -abbildungen geben zudem ergänzende, der Praxis entstammende Übungshinweise dem Trainierenden/Kursleiter die nötige Sicherheit bei der Ausführung/Korrektur und Variationen der Übungen ermöglichen eine planvolle Änderung des Trainings. Ein empfehlenswertes Buch für alle im Bereich der Rückenschule Tätigen sowie der Besitzer eines Fit-, Physio-, Gymnastik- oder Pezziballs. (Rezension M.Nitzke, Die Säule, 2/98)
Empfohlen in Observer (12/98), Tennis live (98)
