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Kempf H-D: Fit am Bildschirm. Reinbek: Rowohlt; 1998 (ISBN 3-499-19891-6)

Fast vierzig Prozent aller Langzeit-Computernutzer klagen über schwere körperliche und psychische Störungen. Hans-Dieter Kempf gibt Tips für die optimale ergonomische Gestaltung des Computerarbeitsplatzes und zeigt, wie man mit jeweils fünfminütigen Übungen den ganzen Körper entspannen kann. Ein Rundum-Programm.

 

 ...Hans-Dieter Kempf zeigt, wie man Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren kann, wie man mit den vorhandene Ressourcen richtig umgeht und die eigene Leistungsfähigkeit verbessert.. (Observer Wien, Januar 2000)

...Umfangreiche Tipps für die Gymnastik zwischendurch hat Hans-Dieter Kempf in seinem Taschenbuch "Fit am Bildschirm" zusammengestellt - das Rundum-Programm für entspanntes Arbeiten im Büro...(Handelsblatt, 14.10.98)

...Der Sportwissenschaftler und Begründer der Karlsruher Rückenschule, Hans-Dieter Kempf, offeriert in diesem handlichen Büchlein mit Unterstützung der Arbeitspsychologin Birgit Seidel-Fabian zahlreiche einfache Übungen für ein physiotherapeutisch orientiertes Entspannungs- und Muskeltrainingsprogramm am Schreibtisch... Ein Ratgeber, den es im Doppelpack geben sollte: Für zu Hause und für den Arbeitsplatz (Neue Osnabrücker Zeitung, 17.10.98)

...Das Taschenbuch "Fit am Bildschirm" greift alle in diesem Zusammenhang wichtigen Aspekte eines Bildschirmarbeitsplatzes auf: Anforderungen, individuelle Einstellungen von Bürodrehstuhl und Arbeitstisch und muskelentspannenden Übungen...Besonders hilfreich sind Zeichnungen auf denen die Muskelgruppen zu erkennen sind, für die die Übung gedacht ist. So ist schnell das individuell passende Programm gefunden... (Rezension J.Haverkamp, Computer:Fachwissen 11/98)

...Das Buch spricht in erster Linie Arbeitende an, die am Arbeitsplatz ein Kurzprogramm benötigen. In anschaulichen Bildern und Abbildungen werden Übungen zum Nachmachen gezeigt, die jeder ohne Problem umsetzen kann. Ein Buch für Büromenschen, die etwas aktiv machen möchten... (Rezension M.Nitzke, Die Säule Mai 1999)

Empfohlen in Observer (1/2000), Neue Osnabrücker Zeitung (2/99), Männer Aktuell (10/98)

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