Kempf H-D. Rückentraining mit dem Thera-Band. 10.Aufl. Reinbek: Rowohlt; 2009
Kempf Hans-Dieter. Rückentraining mit dem Thera-Band. Reinbek: Rowohlt; 201211 (Ersterscheinung 2000) (ISBN 3-49961001-9)
Eine gelungene Anleitung mit vielen Hinweisen für mehr Abwechslung und Effektivität beim Rückentraining. Der Autor geht davon aus, dass untrainierte Muskeln die häufigste Ursache von Rückenbeschwerden sind. Sein nach sportwissenschaftlichen Methoden erstelltes Fitnessprogramm mit dem Thera-Band kräftigt die Muskeln und erzielt die gewünschte Rumpfstabilität. Der ganzkörperliche Einsatz mit dem elastischen Latexband sowie Übungen mit dem großen Gymnastikball und Kleinhanteln trainieren außerdem Körpergeschick und Gleichgewicht (Stiftung Lesen, Leseempfehlungen 2002).
Empfohlen in Stiftung Warentest 1/2003, Stern (5/03), Frankfurter Neue Presse 10.03.2008
