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Kempf H-D, Schmelcher F, Ziegler C. Trainingsbuch Thera-Band®. 16. Aufl. Reinbek: Rowohlt 2010 (ISBN 3-499-19452-X)

Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitness-Center der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation etabliert. Es kostet wenig, passt in jede Tasche und lässt sich universell einsetzen. Im Verein, im Fitness-Center, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen. Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme.

 

Kempf H-D, Schmelcher F, Ziegler C. Trainingsbuch Thera-Band®. 16. Aufl. Reinbek: Rowohlt 2010 (Erstausgabe 1996)

 ... Mit dem 128 Seiten umfassenden Taschenbuch vermitteln die Verfasser eine nahezu lückenlose Information zum gestellten Thema. Dazu trägt nicht zuletzt die reichhaltige Illustration des klar gegliederten Textes und der übersichtlich angeordneten sowie in leicht verständlichem Stil dargestellten Übungsprogramme und Partnerübungen sowie Kurzprogramme bei. Es ist immer wieder erstaunlich, wie vielfältig die Eigenschaften des seit zwei Jahrzehnten in der Rehabilitation von Muskel- und Gelenkverletzungen bewährten Thera-Bandes, des entsprechend den individuellen Voraussetzungen und Ansprüchen in verschiedenen Stärken - gekennzeichnet durch unterschiedliche Farben - zur Verfügung steht, auch für das präventive Training genutzt werden können. Ich bin sicher, dass das "Trainingsbuch Thera-Band", das ohne Einschränkung empfehlenswert ist, und das zweifelsohne eine Marktlücke ausfüllt, einen großen Interessenten- und Nutzerkreis finden wird. (Rezension Prof.Dr.med.K.Tittel, Die Säule, Oktober 1996)

Empfohlen in Men's Health (9/97), Sport und mode (April 1999), Praxis & Gesundheit (1/99), Observer (9/98), , Argus (05/98), Sport in Hessen (5/96)  

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