Tests

Testen Sie Ihr sich selbst!

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Testen Sie Ihr Wissen - Quiz mit informativen Antworten!(4 Minuten)

 

Einstiegsfragebogen für Sporttreibende

Der Einstiegsfragebogen für Sporttreibende ist an den PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire der Canadian Society for Exercise Physiology)angelehnt und von der American Heart Association und American College of Sports Medicine empfohlen (Quelle: DGSP).

Eingangsfragebogen dient zur Abschätzung des gesundheitlichen Risikos für Sporttreibende.

Der folgende Eingangsfragebogen der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) dient zur Abschätzung des gesundheitlichen Risikos für Sporttreibende.

Der Drei-Minuten-Motoriktest

Der motorische Basistest dient dazu, erhebliche Leistungsdefizite und schwerwiegende funktionelle Einschränkungen zu erkennen.

Testung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Der funktionsorientierte Test ist deutlich anspruchsvoller als der Basistest. Er orientiert sich an funktionellen Normen und zeigt Ihnen an, ob Sie allgemeine Leistungseinschränken und funktionelle Defizite besitzen, die besonders dann relevant werden können, wenn Sie regelmäßig Sport treiben möchten

Kraftausdauertest

Ein Test der Kraftausdauer mit Normwerten.

Protokoll Kraftausdauertest

Persönlicher Auswertungsbogen zum Test Kraftausdauer.