Bewegung ist besser als jede Pille

Die „richtige" Haltung gibt es nicht!

Schaffen Sie eine rückenfreundliche Umgebung!

Beobachten Sie sich selbst

Ändern Sie ggf. Ihre Einstellung!

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Rückenübungen des Monats

Sonnengruß - mehr ...

2011 - 25 Jahre Karlsruher Rückenschule - Interview

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Herzgruppe Beiertheim Zahlenspiel (29Video)

Inahlt: rückengerechtes Heben und Aufstehen (3x) Fähigkeit: Vorbildfunktion

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Weiterbildung Rückenschullehrer UNI Darmstadt 2011 - Impressionen: prev pause next

Fort- und Weiterbildungen 2011

Mehr zum Programm und Anmeldung

Termine: Neue Rückentrainingskurse in Karlsruhe ab 05.03.2012 13.01.2012 - 19.03.2012 — Karlsruhe; Wieder im Programm! Pilates für den Rücken Praxisworkshop 3./4.03.2012 14.01.2012 - 04.03.2012 — Karlsruhe; Weiterbildung Rückenschullehrer 16.-18.03. & 30.03.-1.04.12 in Köln schon 20 Anmeldungen - bald voll! 15.01.2012 - 20.03.2012 — Köln; Rückenschullehrer (KddR) Karlsruhe 20.-22.04. & 11.-13.05.2012 15.01.2012 - 01.05.2012 — Karlsruhe; Neu ab 2012! Rückengesundheit Kinder und Jugendliche 27.-29.04.2014 in Köln 15.01.2012 - 27.04.2012 — Köln; Nach tollen Start 2011 Yoga für den Rücken - Praxisworkshop 5./6.05.2012 16.01.2012 - 05.05.2012 — Karlsruhe; Kommende Termine…

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Ergonomische Interventionen und Rückenschmerzen

MARRAS WS, ALLREAD WG, BURR DL, FATHALLAH FA. Prospective validation of a low-back disorder risk model and assessment of ergonomic interventions associated with manual materials handling tasks. Ergonomics 2000; 43 (11): 1866-1886.

Effekt von Krafttrainig mit Kurzhanteln auf Nackenschmerzen und Kraft

Andersen LL, Andersen JL, Suetta C, Kjaer M, Søgaard K, Sjøgaard G. Effect of contrasting physical exercise interventions on rapid force capacity of chronically painful muscles. J Appl Physiol. 2009 Nov;107(5):1413-9. Epub 2009 Sep 17.

Einfluss des BMI auf das Auftreten von Rückenschmerzen

Heuch I, Hagen K, Heuch I, Nygaard Ø, Zwart J-A. The Impact of Body Mass Index on the Prevalence of Low Back Pain: The HUNT Study. Spine. 35(7):764-768, April 1, 2010. doi: 10.1097/BRS.0b013e3181ba1531

Psychotherapie und Sport bessern chronisches Erschöpfungssyndrom

White PD, Goldsmith KA, Johnson AL, Potts L, Walwyn R, DeCesare JC, Baber HL, Burgess M, Clark LV, Cox DL, Bavinton J, Angus BJ, Murphy G, Murphy M, O'Dowd H, Wilks D, McCrone P, Chalder T, Sharpe M; PACE trial management group. Comparison of adaptive pacing therapy, cognitive behaviour therapy, graded exercise therapy, and specialist medical care for chronic fatigue syndrome (PACE): a randomised trial. Lancet. 2011 Mar 5;377(9768):823-36. Epub 2011 Feb 18.

Liegestütz und Wirbelsäulenbelastung

Freeman S, Karpowicz A, Gray J, McGill S: Quantifying muscle patterns and spine load during various forms of the push-up. Med Sci Sports Exerc. 2006 Mar;38(3):570-7

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Das Standardwerk der Neuen Rückenschule

"Die neuen Standards" (Schmerzmedizin)