Schaffen Sie eine rückenfreundliche Umgebung!

Ändern Sie ggf. Ihre Einstellung!

Denken Sie positiv! Der kompetente Umgang mit Schmerzen!

Ein Minimalprogramm reicht!

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Rückenübungen des Monats

Sonnengruß - mehr ...

2011 - 25 Jahre Karlsruher Rückenschule - Interview

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Rücken- und Körpertraining Trizepskräftigung mit Thera-Band (Video_63_Kempf_Web_NEW.swf)

Inhalt: "Ihr merkt welche Muskulatur (Trizeps) arbeitet" Fähigkeit: anatomisches Wissen Baustein: Fachwissen

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Weiterbildung Rückenschullehrer UNI Darmstadt 2011 - Impressionen: prev pause next

Fort- und Weiterbildungen 2011

Mehr zum Programm und Anmeldung

Termine: Neue Rückentrainingskurse in Karlsruhe ab 05.03.2012 13.01.2012 - 19.03.2012 — Karlsruhe; Wieder im Programm! Pilates für den Rücken Praxisworkshop 3./4.03.2012 14.01.2012 - 04.03.2012 — Karlsruhe; Weiterbildung Rückenschullehrer 16.-18.03. & 30.03.-1.04.12 in Köln schon 20 Anmeldungen - bald voll! 15.01.2012 - 20.03.2012 — Köln; Rückenschullehrer (KddR) Karlsruhe 20.-22.04. & 11.-13.05.2012 15.01.2012 - 01.05.2012 — Karlsruhe; Neu ab 2012! Rückengesundheit Kinder und Jugendliche 27.-29.04.2014 in Köln 15.01.2012 - 27.04.2012 — Köln; Nach tollen Start 2011 Yoga für den Rücken - Praxisworkshop 5./6.05.2012 16.01.2012 - 05.05.2012 — Karlsruhe; Kommende Termine…

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Wiederkehrende unspezifische Rückenschmerzen bei Schulkindern und die Konsequenzen

Jones MA, Stratton G, Reilly T, Unnithan VB. A school-based survey of recurrent non-specific low-back pain prevalence and consequences in children. Health Education Research 2004; 19 (3): 284-289

Der Einfluss von Arbeit auf die Bandscheibendegeneration

Videman T, Battie MC. Spine Update: The Influence of Occupation on Lumbar Degeneration. Spine 1999; 24(11):1164

Drehmomente und Muskelaktivität bei Extensionsübungen

Plamondon, O. Serresse, K. Boyd, D. Ladouceur, P. Desjardins (2002) Estimated moments at L5/S1 level and muscular activation of back extensors for six prone back extension exercises in healthy individuals Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 12 (2), 81–89.

Haltungschulung bei Schulkindern

Geldhof E, Cardon G, De Bourdeaudhuij I, De Clercq D. Back posture education in elementary schoolchildren: a 2-year follow-up study . European Spine Journal 2007; 16: 841-850.

Hochintensives und niedrigintensives Trainingsprogramm für die Rückenstrecker führen zu vergleichbaren Verbesserungen

Helmhout PH, Harts CC, Staal JB, Candel MJ, de Bie RA. Comparison of a high-intensity and a low-intensity lumbar extensor training program as minimal intervention treatment in low back pain: a randomized trial . European Spine Journal, 2004; 13(6): 537-547

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Das Standardwerk der Neuen Rückenschule

"Die neuen Standards" (Schmerzmedizin)