Bewußt ernähren - so einfach gehts!

Oft können Sie sich selbst helfen.

Bringen Sie sich aus dem Gleichgewicht!

Denken Sie positiv! Der kompetente Umgang mit Schmerzen!

Ernähren Sie sich bewußt!

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Rückenübungen des Monats

Sonnengruß - mehr ...

2011 - 25 Jahre Karlsruher Rückenschule - Interview

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Rückentraining Liegestütz (Video_71_Kempf_Web_NEW.swf)

Inhalt: Spaß, Humor (Anzahl der Liegestütz) Fähigkeit: Humor Baustein: Sozial

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Weiterbildung Rückenschullehrer UNI Darmstadt 2011 - Impressionen: prev pause next

Fort- und Weiterbildungen 2011

Mehr zum Programm und Anmeldung

Termine: Neue Rückentrainingskurse in Karlsruhe ab 05.03.2012 13.01.2012 - 19.03.2012 — Karlsruhe; Wieder im Programm! Pilates für den Rücken Praxisworkshop 3./4.03.2012 14.01.2012 - 04.03.2012 — Karlsruhe; Weiterbildung Rückenschullehrer 16.-18.03. & 30.03.-1.04.12 in Köln schon 20 Anmeldungen - bald voll! 15.01.2012 - 20.03.2012 — Köln; Rückenschullehrer (KddR) Karlsruhe 20.-22.04. & 11.-13.05.2012 15.01.2012 - 01.05.2012 — Karlsruhe; Neu ab 2012! Rückengesundheit Kinder und Jugendliche 27.-29.04.2014 in Köln 15.01.2012 - 27.04.2012 — Köln; Nach tollen Start 2011 Yoga für den Rücken - Praxisworkshop 5./6.05.2012 16.01.2012 - 05.05.2012 — Karlsruhe; Kommende Termine…

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Auswirkungen eines gerätegestützten Krafttrainings auf die isometrische Maximalkraft der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur

Sterzing B, Aegerter M, Lachtermann E. Auswirkungen eines gerätegestützten Krafttrainings auf die isometrische Maximalkraft der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Referat Nr. 317 (Postervortrag (5 min)), Sitzung PO-10 (07.10.2011, 18:10 Uhr):

Rückenschulen für nichtspezifische Rückenschmerzen: systematisches Review

Heymans MW, van Tulder MW, Esmail R, Bombardier C, Koes BW: Back schools for non-specific low-back pain: A Systematic Review Within the Framework of the Cochrane Collaboration Back Review Group. Spine 2005; 30(19):2153-2163.

Liegestütz und Wirbelsäulenbelastung

Freeman S, Karpowicz A, Gray J, McGill S: Quantifying muscle patterns and spine load during various forms of the push-up. Med Sci Sports Exerc. 2006 Mar;38(3):570-7

Körperliches Training nach multidisziplinärer Rehabilitation bringt zusätzliche Vorteile

Henchoz, Yves; de Goumoëns, Pierre; Norberg, Michael; Paillex, Roland; So, Alexander K. L. Role of Physical Exercise in Low Back Pain Rehabilitation: A Randomized Controlled Trial of a Three-Month Exercise Program in Patients Who Have Completed Multidisciplinary Rehabilitation. Spine. 35(12):1192-1199, May 20, 2010. doi: 10.1097/BRS.0b013e3181bf1de9

Der Einfluss von Arbeit auf die Bandscheibendegeneration

Videman T, Battie MC. Spine Update: The Influence of Occupation on Lumbar Degeneration. Spine 1999; 24(11):1164

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Das Standardwerk der Neuen Rückenschule

"Die neuen Standards" (Schmerzmedizin)