Sensomotorisches Training als Computerspiel?
Die positiven Auswirkungen des sensomotorischen Trainings (SMT) innerhalb der
Prävention und Rehabilitation von Sportverletzungen sind gut belegt. Das Training
auf dem Nintendo Wii Fit Balance Board soll laut Hersteller ebenfalls zu einer
Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit führen. Ziel der vorliegenden Untersuchung
war ein Vergleich der beiden Trainingsformen bezüglich der Anpassung der
posturalen Stabilität sowie der Entwicklung der Kraftfähigkeit. Dafür wurden 29
untrainierte Probanden ( =14, Alter: 35,7±19,1; =15, Alter: 35,2±11,1) randomisiert
in die SMT- und Wii Fit-Gruppe verteilt. Beide Gruppen führten ein 6-wöchiges
Training (3 x 45 min pro Woche) durch. Dabei absolvierte die SMT-Gruppe
ein herkömmliches sensomotorisches Training, während die Wii Fit-Gruppe die
Balance-Spiele auf dem Balance Board durchführte. In der Eingangs- und Abschlussmessung
wurden Parameter der posturalen Stabilität („Standstabilität“),
der Explosivkraft und der Maximalkraft ermittelt. Die Ergebnisse zeigen eine
signifikante Reduktion des „Schwankwegs“ über 40 sek. in anterior-posteriorer
Richtung (p<0,00) und medio-lateraler (p<0,01) für beide Untersuchungsgruppen.
Die Reduktion des Schwankwegs zur kompensatorischen Stabilisierung nach
medio-lateraler Pertubation war allerdings bei der SMT-Gruppe ausgeprägter
(Effektgrößen: medio-lateraler Weg: SMT: Cohen’s d=0,60; Wii: Cohen’s d=0,04).
Eine signifikante Änderung der neuromuskulären Aktivität findet sich in keiner
der Gruppen. Für die Parameter der Maximal- und Explosivkraft konnten keine
signifikanten Veränderungen gefunden werden. Insgesamt deuten die Ergebnisse
darauf hin, dass durch ein Balance Board Training ähnliche funktionelle Anpassungen
wie durch ein SMT erzielt werden können. Das Ausmaß der trainingsbedingten
Funktionsanpassungen vor allem in einer dynamischen Situation ist
jedoch geringer ausgeprägt.
