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Fortbildung Functional Training

Kein neuer Trend, sondern zurück zum Ursprung von Training. Beim Functional Training steht die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und das Erlernen mehrdimensionaler Bewegungen im Vordergrund. Die Basis bilden klassische Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge. Verschiedene Ausführungsvariationen und Trainingsmethoden mit und ohne Trainingsequipment werden im Workshop gezielt vermittelt. Functional Training spricht den kompletten Bewegungsapparat an und verbessert alle konditionellen Eigenschaften. Der Fokus der Methode liegt auf dem Übertragen von dem Gelernten auf Alltagssituationen.

Trainingsschwerpunkte:

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Langhantel & Kettlebelltraining
  • Training mit Ringen und Suspension Trainern
  • Trainingsaufbau & Periodisierung

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Fort- und Weiterbildungen 2016

Gruppenbild DSHS 2011

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